Все о послеродовой депрессии
Колл центр:
+996(552)-206-206
Регистратура:
+996(551)-301-103
0557 111 402
0776 111 403
0707 111 402

Все о послеродовой депрессии

В последние дни беременности женщины ждут не дождутся появления малыша на свет. И вот долгожданный миг настал: малыш родился. Но с некоторыми мамами происходят удивительные вещи: вместо радости и счастья они впадают в тоску и депрессию. Родные недоумевают: молодая мама через силу заботится о своем малыше, у нее все валится из рук, истерики из-за пустяков. Иногда такие состояния могут проявиться на 4-5 месяце жизни малыша. Носят они общий характер и называются послеродовыми «блюзами». В тяжелых случаях перерастают в самые настоящие депрессии с лечением у психиатров в течении долгого времени.

Почему же так происходит?

Ученые выявили, что причина послеродовой депрессии может быть обусловлена не столько гормональной перестройкой организма молодой мамы, а сколько количеством и качеством так называемого социального внимания. Речь идет о внимании мужа, близких родственников, проявляемое по отношению к недавно родившей малыша женщине.
Во время беременности женщины окружены заботой и вниманием окружающих и близких. У них постоянно спрашивают о самочувствии, пищевых пристрастиях, эмоциональном состоянии. А с появлением ребенка внимание смещается на него. Теперь все вопросы – о том, как он покушал, как прибавляет в весе, как и сколько поспал. Часто даже самые близкие люди делают очень болезненные для молодой мамы замечания: «Ты его неправильно держишь; он у тебя все время плачет; наверное он у тебя не доедает; может быть у тебя мало молока?». И это может сказать родная мама, что же делается, когда такие вещи говорит свекровь? Все эти фразы, сказанные случайно, вскользь, очень сильно огорчают молодую маму, и , более того, вселяют в нее неуверенность в своих силах растить ребенка, подрывают веру в саму себя.
Врач в поликлинике может сказать: «Что-то ваш малыш сегодня выглядит хуже, чем месяц назад - мало в весе прибавляет». К этому добавляется собственная тревога матери за ребенка: мало ест, много спит, не задохнулся бы, не замерз бы, не перегрелся бы и т.д. Если мама сама кормит ребенка: что съесть, чтобы не было аллергии, поноса, запора и чтобы то, что она съела, еще являлось питательным, витаминным, да не очень плохо сказалось на ее фигуре. Постоянные бессонные ночи, недовольство мужа, печальный взгляд в зеркало: где густые блестящие волосы, красивый маникюр и безупречная фигура? А еще существуют войны между бабушками и дедушками.
Помимо страданий физических добавляются психологические: женщины начинают осознавать, что их жизнь уже никогда не будет такой, какой была до рождения ребенка. Особенно часто проявляются депрессии у женщин, которые продвигались по карьерной лестнице. Они, запертые в четырех стенах, считают, что каждый день в декрете отнимает надежду на успешную карьеру. Впрочем, не будем лукавить, они недалеки от истины. Чтобы дело не дошло до тяжелых проявлений депрессии, следует при малейшем ее проявлении принять меры.
Во первых: молодые мамы должны быть немножко эгоистками. Если стоит выбор – поспать или помыть посуду, то следует сделать первое, даже если этлгл не одобряется членами семьи. Когда предлагают помощь, а собственных сил не хватает, то не надо строить из себя героиню и говорить: «Я сама». Здоровье, настроение мамы по-разному влияет на ее малыша. Всем окружающим стоит это осознать. Вместо того чтобы понижать самооценку молодой мамы, лучше лишний раз похвалить её. Очень важно, когда интересуются не только самочувствием малыша, но и его мамочки. Иногда она может просто неуспеть или забыть поесть.
Во вторых: муж и другие родственники должны давать маме отдых. Это то время, которое она может посвятить только себе: сходить к парикмахеру, поболтать с подружкой, выбраться на концерт или в кино. Спорт – это тоже положительные эмоции, как от самих занятий, так и от их результатов. Только не стоит ждать чудес: 2-3 тренировки не приведут к разительным переменам в фигуре. Неряшливый вид в домашней обстановке никому не добавлял привлекательности. Малыш тоже хочет видеть красивую и счастливую маму. И не надо думать, что он еще маленький и ничего не понимает, – он все чувствует.
В третьих: часто молодой маме не хватает общения, информации. Особенно если большинство ее подруг не имеют детей. Им как-то сразу становится некогда слышать умиления по поводу первого «агу» или разговоры о коликах в животе. Что же, тут может спасти Интернет, общение с мамами на детской площадке, чтение специальных книг и журналов. Нередко случается, что, пообщавшись в сети, молодые мамы в реальной жизни начинают дружить.
Случается так, что иногда настоятельные «советы» мамы и свекрови, несмотря на их богатый жизненный опыт и фразы: «Я своих двоих вырастила», не приносят ощутимой пользы. У Вас может быть отличная от них точка зрения на воспитание, кормление и закаливание – более того, Вы имеете полное на это право!. Все-таки ребенка рожают не для того, чтобы его воспитывали бабушки-дедушки, хотя и такие варианты встречаются. Хорошо если молодая мать сжилась и приняла свою новую роль. А если она рвется на работу и разрывается между долгом и желанием карьерного роста? В такой ситуации лучше принять решение в пользу работы: можно договориться с бабушками, можно выйти на неполный рабочий день, а можно нанять няню или гувернантку. Счастливая, успешная работающая мама лучше, чем ноющая, страдающая, но сидящая дома. Впрочем, многие молодые мамы используют свой декретный отпуск для самосовершенствования. Они обучаются новым специальностям, учат иностранные языки, поступают в аспирантуру. Некоторые мамы находят себя, занимаясь с ребенком развивающими методиками, языками и т.д. Главное – отдавать себе отчет для чего это делается. Если для того, чтобы потом покрасоваться перед друзьями и родней, то ничего хорошего из этого впоследствии не выйдет. А если для того, чтобы вырастить гармоничного человека, тогда эта цель оправдана.

Знайте, не стоит ждать ответа на свои потраченные усилия, поэтому просто наслаждайтесь своим материнством!

Помните, время, когда мы нужны своему ребенку - это миг!

Психолог Захарова Галина
Режим работы поликлиники:

Понедельник-Суббота: с 8:00 - 18:00

Воскресенье - 8:00 - 16:00
Кыргызстан, г. Бишкек, мкр. Джал-29, ул. Тыналиева

0557 111 402; 0707 111 402 — Регистратура
0776 111 403 — Родильный зал

office@clinic-a.in.kg